Η εποχή των social media έχει διαμορφώσει μια νέα πραγματικότητα για τους νέους, όπου η εικόνα, η εμφάνιση και η αποδοχή από άλλους παίζουν καθοριστικό ρόλο. Τα social media, με την ατέρμονη σειρά «τέλειων» φωτογραφιών, έχουν δημιουργήσει μια κουλτούρα τελειότητας που επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία των παιδιών.
Πως τα social media ενισχύουν την πίεση για την «τέλεια» εικόνα
Η υπερβολική επεξεργασία εικόνας και η προβολή ενός τέλειου lifestyle οδηγεί σε ανασφάλεια και σε μια συνεχόμενη σύγκριση του εαυτού με τους άλλους. Το αποτέλεσμα; Η δημιουργία του φόβου του να μην είναι «αρκετά καλό» ή «αρκετά όμορφο», καθώς οι νέοι βλέπουν συνεχώς εικόνες που δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα.
Το Φαινόμενο «Instagram vs. Reality» Η έντονη αντίθεση μεταξύ της «τέλειας» εικόνας στο Instagram και της πραγματικής ζωής είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, το οποίο ενισχύει τη διαστρέβλωση της πραγματικότητας. Ειδικά οι έφηβοι, οι οποίοι προσπαθούν να ανήκουν στην κοινωνία των social media, συχνά βλέπουν τον εαυτό τους ως ανεπαρκή αν δεν ακολουθούν τις τάσεις.
Ο αντίκτυπος στην ψυχική υγεία
Τα social media μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα αυτοεκτίμησης, άγχους, κατάθλιψης ή και διαταραχών εικόνας του σώματος. Τα παιδιά που δεν αποδέχονται την αλήθεια του εαυτού τους συχνά καταλήγουν να υιοθετούν έναν ρόλο που δεν τους αντιπροσωπεύει, κάτι που επιδεινώνει την ψυχική τους υγεία.
Πώς να υποστηρίξουμε τα παιδιά μας
Ανοιχτή συζήτηση: Αντί να επιβάλλουμε περιορισμούς, πρέπει να ενθαρρύνουμε τη συζήτηση γύρω από τις επιπτώσεις των social media και τη σημασία της αυθεντικότητας.
Προώθηση θετικών προτύπων: Ενθαρρύνουμε τα παιδιά να ακολουθούν πρότυπα που προωθούν την αυτοεκτίμηση, την αυθεντικότητα και την αποδοχή.
Διαχείριση των προσδοκιών: Μιλάμε ανοιχτά για τα φίλτρα και τις επεξεργασίες φωτογραφιών, εξηγώντας ότι η πραγματική ομορφιά δεν μπορεί να περιοριστεί σε μια εικόνα.
Η ψηφιακή εποχή μας έχει προσφέρει αμέτρητες δυνατότητες, αλλά ταυτόχρονα έχει φέρει νέες προκλήσεις για τη ψυχική υγεία των νέων. Μέσα από έναν ανοιχτό διάλογο και την ενίσχυση της αυθεντικότητας, μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να κατανοήσουν τη σημασία του να είναι ο εαυτός τους, χωρίς να επιθυμούν την τελειότητα που προβάλλεται μέσω των social media.
Πιστοποιημένη Kids Life Coach (ICF), Σύμβουλος Γονέων και Theta Healing Practitioner, εξειδικευμένη στην υποστήριξη παιδιών, γονέων, οικογενειών και δασκάλων.
