«Περίμενα όλο τον χρόνο τις διακοπές… και τελικά γύρισα το ίδιο κουρασμένη.» Αν έχεις πει ποτέ αυτή τη φράση, δεν …
Η τέχνη του να μην κάνεις τίποτα: Γιατί το νευρικό σου σύστημα χρειάζεται στιγμές σιωπής;
Μάθε γιατί το να μην κάνεις τίποτα δεν είναι τεμπελιά αλλά ανάγκη του νευρικού συστήματος. Ανακάλυψε πώς η συνειδητή παύση μπορεί να μειώσει το στρες και να βοηθήσει στην αποκατάσταση από το burnout.
Emotional Eating & Stress: Τι προσπαθεί να σου πει το σώμα σου;
Ανακάλυψε πώς το χρόνιο στρες και ένα εξαντλημένο νευρικό σύστημα μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση σου με το φαγητό και τι μπορείς να κάνεις για να τα διαχειριστείς.
Η τελειομανία με οδήγησε στο burnout – και νόμιζα ότι ήταν προτέρημα
Η τελειομανία δεν με έκανε πιο επιτυχημένη. Με οδήγησε στο burnout. Πόσες φορές έχεις καθυστερήσει να παραδώσεις κάτι — όχι …
10 σημάδια ότι το νευρικό σου σύστημα χρειάζεται επαναφορά
Υπήρχε μια περίοδος στη ζωή μου που πίστευα ότι ήμουν απλώς κουρασμένη. Δούλευα πολύ, μεγάλωνα δύο μικρά παιδιά, προσπαθούσα να …