Σε έναν κόσμο που αλλάζει ραγδαία, οι νέοι έρχονται αντιμέτωποι με αρκετές προκλήσεις, πολύ διαφορετικές με αυτές που είχαν να αντιμετωπίσουν οι προηγούμενες γενιές. Συχνά οι νέοι σήμερα νιώθουν μπερδεμένοι, ανεπαρκείς και μόνοι. Προσπαθούν να ανακαλύψουν ποιοι είναι, τι θέλουν και προς τα πού πάνε, αλλά συχνά αισθάνονται χαμένοι ανάμεσα σε προσδοκίες, επιλογές και πίεση. Πέρα από τις ορμονικές αλλαγές που συντελούνται στο σώμα και στη ψυχή τους, η περίοδος αυτή τους φέρνει αντιμέτωπους με το άγχος για κοινωνική αποδοχή, τις συγκρούσεις μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον, την ακαδημαϊκή πίεση καθώς και την ψυχολογική πίεση από τα social media. Όλα αυτά, σε πολλές περιπτώσεις οδηγούν τους νέους σε προβλήματα όπως την κοινωνική απομόνωση, την κατάθλιψη, διαταραχές πρόσληψης τροφής όπως η ανορεξία, καθώς και σε άλλες επικύνδυνες και βίαιες συμπεριφορές, όπως τα ναρκωτικα και η αυτοκτονία. Εδώ είναι λοιπόν που έρχεται και ο ρόλος του Youth Coaching στη ζωή των νέων, με σκοπό να τους δώσει αυτό που ακριβώς χρειάζονται.
Τι είναι το Youth Coaching;
Το Youth Coaching είναι μια υποστηρικτική διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης, μέσα από την οποία ο coach δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο έκφρασης, εμπιστοσύνης και αυθεντικής σύνδεσης για τον νέο, και μέσα από δυναμικές ερωτήσεις και ενεργητική ακρόαση, τον βοηθά να ανακαλύψει τον εαυτό του, να αποκτήσει αυτοπεποίθηση, να θέσει συγκεκριμένους και ρεαλιστικούς στόχους και να αναπτύξει δεξιότητες ζωής. Ο coach δεν δίνει λύσεις, αλλά ακούει, αφουγκράζεται, καθρεφτίζει και βοηθά τον νέο να μεταφέρει τη ζωή του στο επόμενο επίπεδο. Δεν είναι ψυχοθεραπεία ούτε συμβουλευτική, και απευθύνεται σε άτομα ψυχικά και νοητικά υγιή.
Πώς βοηθά τους νέους;
Οι νέοι σήμερα μεγαλώνουν σε έναν υπερσυνδεδεμένο αλλά ταυτόχρονα μοναχικό κόσμο, περιτριγυρισμένοι από μηνύματα για το πώς πρέπει να είναι, να φαίνονται και να σκέφτονται. Γι’αυτό το Youth Coaching τους βοηθά:
- Αυτογνωσία – Αυτοεκτίμηση – Αυτοπεποίθηση
Αυτό το τρίπτυχο αποτελεί θεμέλιο για κάθε νέο που επιθυμεί να χτίσει μια υγιή σχέση με τον εαυτό του και να γίνει όχι μόνο πιο λειτουργικός στην καθημερινότητά του, αλλά πιο συνειδητός, ελεύθερος και ευτυχισμένος.
Ξεκινώντας από την αυτογνωσία, ο νέος μαθαίνει ποιος είναι, τι του αρέσει πραγματικά, ποιες είναι οι αξίες του, τι ακριβώς του προκαλεί πίεση και τι τον ενθουσιάζει. Γνωρίζοντας όλα αυτά, μπορεί να κάνει πιο συνειδητές επιλογές, καθοδηγούμενος από τα δικά του «θέλω» και όχι από τα «πρέπει» της οικογένειας ή της κοινωνίας. Προχωρώντας στην αυτοεκτίμηση, ο νέος μαθαίνει να αποδέχεται τον εαυτό του όπως ακριβώς είναι. Μέσα από το coaching, αντιλαμβάνεται τον ρόλο της εσωτερικής του φωνής και αρχίζει να μιλά στον εαυτό του με ευγένεια και καλοσύνη και όχι με σκληρή κριτική. Σέβεται επίσης τα όρια και τις ανάγκες του και μαθαίνει να λέει «όχι» χωρίς ενοχή. Έπειτα μέσα από την αυτοεκτίμηση, έρχεται και η αυτοπεποίθηση. Μέσα από τις συνεδρίες coaching, ο νέος αναλαμβάνει την ευθύνει του εαυτού του, ρισκάρει πιο εύκολα, παίρνει πρωτοβουλίες, ακόμα κι αν φοβάται και βλέπει πλέον την αποτυχία ως μάθημα και όχι ως ένδειξη ανικανότητας.
- Θέσπιση στόχων και πλάνο δράσης για υλοποίηση
Όπως συνηθίζουν να λένε «ένας άνθρωπος χωρίς στόχους είναι σαν πλοίο χωρίς προορισμό». Πολλοί νέοι σήμερα νιώθουν χαμένοι, είτε γιατί δεν ξέρουν τι θέλουν, είτε γιατί φοβούνται ότι δεν θα τα καταφέρουν. Γι’αυτόν τον λόγο, οι στόχοι λειτουργούν σαν πυξίδα δίνοντας κατεύθυνση και οδηγώντας στον προορισμό. Στο coaching λοιπόν, ο coach βοηθά τους νέους να ξεκαθαρίσουν τι είναι σημαντικό για αυτούς και γιατί θέλουν να το πετύχουν. Χρησιμοποιώντας το μοντέλο SMART, οι νέοι μαθαίνουν να θέτουν συγκεκριμένους, μετρήσιμους, εφικτούς, σχετικούς και χρονικά προσδιορισμένους στόχους. Έπειτα δημιουργούν ένα αποτελεσματικό πλάνο δράσης όπου μαθαίνουν να σπάνε τους μεγάλους στόχους σε μικρά πρακτικά βήματα, παρακολουθώντας την πρόοδό τους και αναπροσαρμόζοντας την πορεία τους, αν χρειαστεί.
- Διαχείρηση άγχους και πίεσης
Το άγχος και η πίεση είναι αναπόφευκτα κομμάτια της ζωής των νέων σήμερα. Από τις σχολικές επιδόσεις μέχρι τις κοινωνικές σχέσεις, τις προσδοκίες των γονιών και τα social media, οι νέοι καλούνται να διαχειριστούν πολλαπλές εσωτερικές και εξωτερικές απαιτήσεις, συχνά όμως χωρίς να έχουν τα κατάλληλα «εργαλεία». Γι’ αυτό και ο ρόλος του Youth Coach είναι να βοηθήσει τους νέους να αναγνωρίσουν τι ακριβώς τους δημιουργεί άγχος και πίεση και έπειτα να τους βοηθήσει να το αντιμετωπίσουν. Πολλές φορές, πίσω από το γενικό άγχος, μπορεί να κρύβεται ο φόβος της αποτυχίας ή της επιτυχίας, η τελειομανία ή η έλλειψη οργάνωσης.
Ο Youth Coach μέσα από ασκήσεις αναπνοής, mindfulness και journaling, βοηθά τους νέους να μάθουν να διαχωρίζουν τις προτεραιότητές τους, να χτίσουν μια υγιή καθημερινότητα και να παραμένουν ήρεμοι, έχοντας πίστη στον εαυτό τους και στις ικανότητές τους και κατ’επέκταση χτίζοντας τον μυ της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Συνοψίζοντας, το Youth Coaching δεν είναι απλά μια τεχνική αλλά μια ουσιαστική σχέση εμπιστοσύνης, υποστήριξης και ενδυνάμωσης. Είναι ένας χώρος όπου οι νέοι μπορούν να ανακαλύψουν τη δύναμη της εσωτερικής τους φωνής, να βρουν τις απαντήσεις μέσα τους και να δημιουργήσουν το μέλλον που ονειρεύονται, με βάση τις επιθυμίες της καρδιάς τους και όχι τα «πρέπει» του περίγυρού τους ή της κοινωνίας. Γι’ αυτό και «ο καλύτερος δάσκαλος δεν είναι αυτός που σου δείχνει το δρόμο, αλλά αυτός που σου δίνει τα φτερά για να βρεις το δικό σου».
- Τι είναι το Youth Coaching και γιατί το χρειάζονται οι νέοι σήμερα - 10 Ιουνίου 2025
