Είσαι με το παιδί όλη μέρα μέσα στο σπίτι και δεν σου μένει αρκετός χρόνος για γυμναστική; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τη λύση! Χρησιμοποίησε το παιδικό αυτοκίνητο – που σίγουρα έχετε όλες, είτε έχετε κοριτσάκι είτε αγοράκι – ως όργανο γυμναστικής, ούτως ώστε να γυμνάσεις αποτελεσματικά, μέσα σε λίγα λεπτά όλο σου το σώμα. Μπορείς επίσης, να χρησιμοποιήσεις, αντί για αυτοκινητάκι, ένα παιδικό πατίνι!
Δες το παρακάτω βίντεο και ακολούθησε προσεκτικά τις οδηγίες.
Καλή γυμναστική!
της Χριστίνας Μαυρίδου
Instagram
Nlp Coach INLPTA, εκπαιδευμένη στη θετική ψυχολογία (positive psychology), δημιουργός του www.workingmoms.gr και συγγραφέας.
Αποστολή και στόχος της είναι η ενδυνάμωση γυναικών, μαμάδων και μαμάδων με αυτιστικά παιδιά.
Αποστολή και στόχος της είναι η ενδυνάμωση γυναικών, μαμάδων και μαμάδων με αυτιστικά παιδιά.
Latest posts by Έφη Αργυροπούλου (see all)
- ΜΟΝΟ οι μη λεκτικοί αυτιστικοί ξέρουν να μιλούν και να επικοινωνούν πραγματικά. Οι άλλοι, όχι! - 6 Μαΐου 2025
- Φροντίζουμε τον εαυτό μας και το σώμα μας, όπως μας φροντίσανε! - 28 Απριλίου 2025
- Η σχέση ξεκινά πρώτα από μας! - 25 Απριλίου 2025
