Είσαι με το παιδί όλη μέρα μέσα στο σπίτι και δεν σου μένει αρκετός χρόνος για γυμναστική; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τη λύση! Χρησιμοποίησε το παιδικό αυτοκίνητο – που σίγουρα έχετε όλες, είτε έχετε κοριτσάκι είτε αγοράκι – ως όργανο γυμναστικής, ούτως ώστε να γυμνάσεις αποτελεσματικά, μέσα σε λίγα λεπτά όλο σου το σώμα. Μπορείς επίσης, να χρησιμοποιήσεις, αντί για αυτοκινητάκι, ένα παιδικό πατίνι!
Δες το παρακάτω βίντεο και ακολούθησε προσεκτικά τις οδηγίες.
Καλή γυμναστική!
της Χριστίνας Μαυρίδου
Instagram
Mental Health Coach, εκπαιδευμένη στη θετική ψυχολογία (POSITIVE PSYCHOLOGY), δημιουργός του www.findycoach.gr, motivation speaker, content creator since 2013 και συγγραφέας.
Αποστολή και στόχος της είναι η Ψυχική Ενδυνάμωση γυναικών, μαμάδων και μαμάδων με αυτιστικά παιδιά.
Αποστολή και στόχος της είναι η Ψυχική Ενδυνάμωση γυναικών, μαμάδων και μαμάδων με αυτιστικά παιδιά.
Latest posts by Έφη Αργυροπούλου (see all)
- Τα παιδιά μπορούν πράγματι να λειτουργήσουν σαν ένας καθρέφτης για τον γονέα - 11 Μαρτίου 2026
- Το coaching σε βοηθά να αποφασίσεις «πώς θέλεις να είσαι από εδώ και πέρα» - 20 Ιανουαρίου 2026
- Όταν αλλάζεις επίπεδο αντίληψης, αλλάζεις τον τρόπο που ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα προβλέπουν την πραγματικότητα - 15 Ιανουαρίου 2026
