ΔΙΟΡΘΩΝΩ ΤΙΣ ΡΗΞΕΙΣ, ΤΙΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ, ΤΙΣ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΕΙΣ ΣΕ ΜΙΑ ΣΧΕΣΗ
Το σημείο όπου εντοπίζεται Πρόβλημα είναι το σημείο όπου οι σχέσεις ή σώζονται ή χάνονται.
Κι αυτό είναι το σημείο όπου καλούμαστε να αναγνωρίσουμε τον εαυτό μας χωρίς ντροπή, ενοχής ή κατηγορία.
Καταρχάς, ας εντοπίσουμε:
ΓΙΑΤΙ ΤΣΑΚΩΝΟΜΑΣΤΕ;;;
Οι περισσότεροι καβγάδες δεν αφορούν αυτό που συμβαίνει τώρα.
Αφορούν:
- Παλιά παράπονα που δεν ειπώθηκαν
- Πληγές που δεν έκλεισαν
- Συναισθήματα που αγνοήθηκαν
Το παρόν δίνει απλώς την αφορμή.
Πχ. «Δεν πήρες τηλέφωνο» } «Δεν με υπολογίζεις, δεν είμαι προτεραιότητα για σένα…»
Ο καβγάς δεν μιλά για γεγονότα αλλά για συναισθηματική μνήμη.
Όσο δεν επεξεργαζόμαστε το παρελθόν, εκείνο επιστρέφει μεταμφιεσμένο στο παρόν.
Για αυτό, οι καβγάδες μοιάζουν οι ίδιοι.
Αυτό το θέμα λύνεται αν αρχίσουμε να επικοινωνούμε αληθινά και να διαχειριζόμαστε τα όσα μας ενοχλούν στη σχέση.
Ο ΦΑΥΛΟΣ ΚΥΚΛΟΣ ΤΗΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗΣ
ΚΡΙΤΙΚΗ-ΑΜΥΝΑ-ΑΠΟΣΥΡΣΗ-ΕΠΙΘΕΣΗ
Στις σχέσεις δεν τσακωνόμαστε «λογικά». Ενεργοποιείται το νευρικό σύστημα.
- ΚΡΙΤΙΚΗ: Επικρίνουμε και κατηγορούμε τον άλλον με αποτέλεσμα ο άλλος να μην ακούει το αίτημα αλλά την επίθεση,
- ΑΜΥΝΑ: Δικαιολογούμε την συμπεριφορά μας για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας ή τα συναισθήματά μας,
- ΑΠΟΣΥΡΣΗ: Σωπαίνουμε, κρατάμε αποστάσεις, κλεινόμαστε στον εαυτό μας με αποτέλεσμα ο άλλος να βιώνει την εγκατάλειψη,
- ΕΠΙΘΕΣΗ: Χρησιμοποιούμε φωνές, ειρωνεία, ένταση, όχι γιατί θέλουμε να πληγώσουμε αλλά γιατί δεν αντέχουμε να μην μας ακούνε. Αυτό είναι συναισθηματική επιβίωση.
Ας αναρωτηθούμε: Ποια είναι η δική μας στάση κατά τις συγκρούσεις;
ΣΥΓΧΩΡΕΣΗ#ΑΝΟΧΗ
Εδώ δημιουργείται μεγάλη σύγχυση.
Η συγχώρεση
- Απελευθερώνει εμένα
- Δεν κουβαλώ πια θυμό
- Επιλέγω να μην ζω στο παρελθόν
Με την ανοχή
- Συνεχίζω να επιτρέπω συμπεριφορές
- Ακυρώνω τα όριά μου
- Προδίδω τον εαυτό μου
Η συγχώρεση δε σημαίνει ότι όλα είναι καλά και συνεχίζουμε σα να μη συνέβη τίποτε. Σημαίνει ότι δεν κρατώ κακία ή μίσος αλλά δεν επιτρέπω να με πληγώσεις ξανά.
ΠΟΤΕ ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΟΧΙ;
Η διόρθωση μίας σχέσης είναι πράξη ωριμότητας, όχι παραίτησης.
ΑΞΙΖΕΙ να διορθώσουμε όταν:
- Υπάρχει συναισθηματική διαθεσιμότητα
- Υπάρχει ανάληψη ευθύνης
- Υπάρχει διάθεση αλλαγής
- Υπάρχει σεβασμός
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΑΜΟΙΒΑΙΑ ΠΡΟΘΕΣΗ!
ΔΕΝ ΑΞΙΖΕΙ όταν:
- Η συμπεριφορά επαναλαμβάνεται
- Οι υποσχέσεις μένουν λόγια
- Υπάρχει φόβος
- Υπάρχει υποτίμηση
- Δεν αναγνωρίζεται το τραύμα που προκαλείται
Η ΑΓΑΠΗ ΔΕΝ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙ ΤΗ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗ ΠΛΗΓΗ!
Για να ανακαλύψουμε το μοτίβο των τσακωμών μας, ας αναρωτηθούμε και καταγράψουμε και οι δύο:
#Τί με πυροδοτεί συνήθως;
#Πώς αντιδρώ;
#Τί κάνει ο άλλος μετά;
#Τί νιώθω στο τέλος;
Εκεί βρίσκεται το μοτίβο.
Όταν αποκτήσουμε επίγνωση του κύκλου της διαμάχης μας, παύουμε να είμαστε αιχμάλωτοί της γιατί μπορούμε να αποφασίσουμε να αλλάξουμε εμείς τις αντιδράσεις μας και τη συμμετοχή μας σε αυτήν.
Εφόσον υπάρχει αμοιβαία πρόθεση αλλά και ενέργειες για την επίλυση των προβλημάτων της σχέσης, μπορούμε να αλλάξουμε και οι δύο, μόνοι μας ή με την βοήθεια κάποιου ειδικού Συμβούλου, την καθημερινή μας συμπεριφορά για να εξομαλύνουμε τις διαμάχες και να αποκαταστήσουμε την αρμονία στη σχέση.
Εύχομαι ολόψυχα καλή επιτυχία!
- Η Τέχνη της Συντροφικότητας: Κι αν η Σχέση μου έχει Πρόβλημα; - 9 Ιουνίου 2026
- Χρειάζεται μια σχέση συνεχή φροντίδα; - 12 Μαΐου 2026
- Πώς δημιουργούμε μια όμορφη σχέση; - 28 Απριλίου 2026
