Όταν η καρδιά έχει ραγίσει

Το να ξεκινήσεις μια σχέση δεν είναι ποτέ εύκολο, καθώς συνοδεύεται από συναισθηματικό ρίσκο. Η αρχή της μπορεί να μοιάζει τρομακτική, ιδιαίτερα αν έχεις πληγωθεί στο παρελθόν, αφού δεν μπορείς να προβλέψεις πού θα οδηγήσει. Κάθε νέα σχέση μοιάζει με ένα άγνωστο ταξίδι, γεμάτο αβεβαιότητα. Αλλά πώς θα μπορούσες να γνωρίζεις εκ των προτέρων τη διαδρομή και την κατάληξή της;

Από την αρχή μιας σχέσης, υπάρχουν σημάδια που μπορούν να δείξουν αν έχει προοπτική ή όχι. Ωστόσο, ο έρωτας συχνά μας κάνει να αγνοούμε πράγματα που ίσως μας ενοχλούν. Και τότε έρχεται η στιγμή που το τέλος γίνεται αναπόφευκτο, πληγώνοντας βαθιά την καρδιά. Ο συναισθηματικός πόνος μπορεί να είναι δυνατός και να φαίνεται αβάσταχτος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλα τελειώνουν εκεί.

Το να επιτρέψεις στον εαυτό σου να βιώσει τη διαδικασία της επούλωσης είναι το πρώτο βήμα για να ξαναβρείς την ισορροπία σου και να προχωρήσεις μπροστά. Παρακάτω είναι μερικά βήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν.

1.Αναγνώρισε και αποδέξου τα συναισθήματά σου. Μην φοβάσαι να αισθανθείς την θλίψη, το μίσος, την απογοήτευση, αλλά αναγνώρισέ τα, πες στον εαυτό σου, τώρα αισθάνομαι πληγωμένος/η για αυτήν την κατάσταση.

2.Μίλησε σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Είναι σημαντικό να μιλήσεις σε κάποιον που νιώθεις ελεύθερα να εκφραστείς. Εκείνη τη στιγμή χρειάζεσαι ένα άτομο να σε ακούσει και όχι να σε κρίνει ή να σου επιδείξει τι έπρεπε να είχες κάνει.

3.Φρόντισε τον εαυτό σου. Ακόμα και στην περίπτωση που η καρδιά σου έχει ραγίσει, μόνο εσύ μπορείς να φροντίσεις πραγματικά εσένα, κανείς άλλος.

4.Δώσε χώρο και χρόνο στον εαυτό σου. Το να απομονωθείς για λίγο και να πάρεις τις αποστάσεις σου από όλους και όλα είναι μια ευκαιρία που δίνεις στον εαυτό σου για ανασυγκρότηση της ενέργειάς σου.

5.Ρώτα τον εαυτό σου, τι έμαθα από αυτήν τη σχέση; Είναι απαραίτητο να κάνεις την αυτοκριτική σου και να βρεις τα σημεία που σε πλήγωσαν. Έτσι θα είσαι πιο προετοιμασμένος/η την επόμενη φορά.

6.Δημιούργησε νέες εμπειρίες. Αφού έχεις περάσει το πένθος και έχεις κάνει την αυτογνωσία σου, μπες στη διαδικασία να στρέψεις την προσοχή σου σε κάτι δημιουργικό και ευχάριστο. Το να έχεις μια ραγισμένη καρδιά μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά δεν είναι το τέλος της ευτυχίας σου. Οι πληγές επουλώνονται και κάθε εμπειρία, ακόμα και η πιο δύσκολη, σε κάνει πιο δυνατό/ή. Μην ξεχνάς ότι η ζωή πάντα φέρνει νέες ευκαιρίες και όμορφες στιγμές που σε περιμένουν.