Όταν η ζωή γίνεται πολύ δύσκολη: Γιατί δεν χρειάζεται να τα περνάμε όλα μόνοι μας

Υπάρχουν περίοδοι στη ζωή που όλα μοιάζουν υπερβολικά δύσκολα.

Μπορεί να έχεις προσπαθήσει πολύ. Να έχεις κάνει αλλαγές, να έχεις ζητήσει βοήθεια, να έχεις προσπαθήσει να σταθείς ξανά στα πόδια σου και παρ’ όλα αυτά να νιώθεις ότι τίποτα δεν αλλάζει. Η καθημερινότητα μπορεί να έχει γίνει ένας συνεχής αγώνας και κάποια στιγμή να αισθάνεσαι ότι δεν έχεις πια τη δύναμη να συνεχίσεις.

Η βαθιά ψυχική εξάντληση και η κατάθλιψη μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε τη ζωή και το μέλλον. Όταν ένας άνθρωπος βρίσκεται μέσα σε μια τόσο δύσκολη κατάσταση, μπορεί να δυσκολεύεται να δει λύσεις που σε μια άλλη στιγμή θα μπορούσε να αναγνωρίσει. Μπορεί να νιώθει ότι δεν υπάρχει διέξοδος, ότι τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει και ότι έχει εξαντλήσει όλες τις επιλογές του.

Όμως υπάρχει κάτι πολύ σημαντικό που χρειάζεται να θυμόμαστε:

Το ότι σήμερα δεν βλέπεις μια διέξοδο, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει.

Δεν χρειάζεται να λύσεις ολόκληρη τη ζωή σου σήμερα

Όταν όλα έχουν συσσωρευτεί, είναι εύκολο να κοιτάζουμε ολόκληρη τη ζωή μας και να σκεφτόμαστε: «Πώς θα τα αλλάξω όλα αυτά;»

Ίσως όμως δεν χρειάζεται να αλλάξουν όλα σήμερα.

Μπορεί να χρειάζεται μόνο το επόμενο μικρό βήμα.

Να μιλήσεις σε έναν άνθρωπο που εμπιστεύεσαι. Να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού. Να πεις δυνατά αυτό που μέχρι τώρα κρατούσες μέσα σου. Να επιτρέψεις σε κάποιον να σταθεί δίπλα σου, χωρίς να χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις.

Το να ζητήσεις βοήθεια δεν σημαίνει ότι απέτυχες. Σημαίνει ότι αναγνωρίζεις πως αυτή τη στιγμή χρειάζεσαι στήριξη.

Η ζωή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια για να αξίζει

Πολλές φορές έχουμε την αίσθηση ότι πρέπει να έχουμε τη ζωή που φανταστήκαμε. Τη σωστή δουλειά, τη σωστή σχέση, την οικονομική ασφάλεια, την οικογένεια, το σώμα, την εικόνα, την επιτυχία.

Και όταν τα πράγματα δεν έρχονται όπως τα περιμέναμε, μπορεί να νιώσουμε ότι αποτύχαμε.

Όμως η ζωή δεν είναι μια ευθεία γραμμή.

Υπάρχουν αλλαγές, απώλειες, λάθη, νέες αρχές, περίοδοι αβεβαιότητας και στιγμές που χρειάζεται να ξαναβρούμε τον δρόμο μας.

Είναι ΟΚ να αλλάξεις κατεύθυνση. Είναι ΟΚ να ξεκινήσεις ξανά από την αρχή. Είναι ΟΚ να παραδεχτείς ότι κάτι δεν λειτουργεί και να ζητήσεις βοήθεια για να το αλλάξεις.

Δεν ήρθαμε στη ζωή για να τα κάνουμε όλα τέλεια.

Και από μια πιο πνευματική ματιά;

Για πολλούς ανθρώπους, η ζωή έχει και μια βαθύτερη διάσταση.

Υπάρχουν πνευματικές παραδόσεις που μιλούν για την ψυχή, για τον προσωπικό μας δρόμο, για εμπειρίες και μαθήματα που μπορεί να συναντήσουμε στη διάρκεια της ζωής μας. Η έννοια του karma, για παράδειγμα, συνδέεται σε πολλές παραδόσεις με τις εμπειρίες, τις επιλογές και τα μαθήματα της ψυχής.

Δεν χρειάζεται όμως να έχουμε όλες τις απαντήσεις για να αναγνωρίσουμε την αξία της ζωής.

Μπορούμε απλώς να κρατήσουμε χώρο για την πιθανότητα ότι η ιστορία μας δεν έχει ολοκληρωθεί.

Ότι μπορεί να υπάρχουν άνθρωποι που δεν έχουμε ακόμη γνωρίσει, εμπειρίες που δεν έχουμε ακόμη ζήσει, ευκαιρίες που δεν έχουμε ακόμη φανταστεί και πλευρές του εαυτού μας που δεν έχουμε ακόμη ανακαλύψει.

Μια περίοδος πόνου δεν μπορεί να μας δείξει ολόκληρη την ιστορία.

Μην μένεις μόνος σου μέσα στον πόνο

Όταν κάποιος βρίσκεται σε βαθιά ψυχική δυσκολία, το σημαντικότερο δεν είναι να του πούμε απλώς «σκέψου θετικά» ή «όλα θα πάνε καλά».

Χρειάζεται να τον ακούσουμε.

Να τον πάρουμε στα σοβαρά.

Να μην υποτιμήσουμε αυτό που βιώνει.

Και, κυρίως, να τον βοηθήσουμε να βρει την κατάλληλη υποστήριξη.

Η ψυχική υγεία έχει γίνει τα τελευταία χρόνια ένα θέμα για το οποίο μιλάμε όλο και περισσότερο. Υπάρχουν επαγγελματίες ψυχικής υγείας, γιατροί, θεραπευτές και άνθρωποι που μπορούν να βοηθήσουν έναν άνθρωπο να μην χρειάζεται να αντιμετωπίσει μόνος του αυτό που περνάει.

Κάποιες φορές χρειάζεται να δημιουργήσουμε μια ολόκληρη ομάδα υποστήριξης γύρω μας.

Έναν ειδικό. Έναν φίλο. Ένα μέλος της οικογένειας. Έναν άνθρωπο που εμπιστευόμαστε.

Δεν χρειάζεται όλοι να έχουν τη λύση.

Αρκεί να μην είσαι μόνος.

Κάνε μόνο το επόμενο βήμα

Αν αυτή την περίοδο η ζωή σου φαίνεται υπερβολικά βαριά, μην προσπαθήσεις να λύσεις τα πάντα ταυτόχρονα.

Κάνε το επόμενο βήμα.

Μίλησε.

Ζήτησε βοήθεια.

Πες σε κάποιον πώς πραγματικά αισθάνεσαι.

Άφησε έναν άνθρωπο να σταθεί δίπλα σου.

Και δώσε χρόνο στη ζωή να σου δείξει πράγματα που σήμερα μπορεί να μην μπορείς ακόμη να δεις.

Γιατί η ζωή αλλάζει.

Οι άνθρωποι αλλάζουν.

Οι συνθήκες αλλάζουν.

Και εσύ μπορείς να αλλάξεις μαζί τους.

Μπορεί σήμερα να βρίσκεσαι σε ένα σημείο που δεν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι εκεί θα παραμείνεις για πάντα.

Η ιστορία σου δεν έχει τελειώσει.

Τρόποι Επικοινωνίας

Instagram: @eleniyourcoach
Facebook: facebook.com/eleniyourcoach
Email: info@eleniyourcoach.com
Website: eleniyourcoach.com

Και ίσως το μόνο που χρειάζεται σήμερα να κάνεις είναι να μείνεις εδώ, να ζητήσεις βοήθεια και να κάνεις ένα ακόμη μικρό βήμα προς την επόμενη μέρα.