Όταν καταφεύγω στο φαγητό συχνά για συναισθηματικούς λόγους, στην πραγματικότητα χρησιμοποιώ το φαγητό για άλλο σκοπό πέραν της σίτισης.
Πώς να μείνουμε για πάντα αΔΥΝΑΤΟΙ;
Το φαγητό είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με την ψυχολογία μας. Αυτή η σύνδεση είναι πολύπλευρη και επηρεάζει τόσο τις διατροφικές μας συνήθειες όσο και την ψυχική μας ευεξία.
Το Μαγικό Ελιξίριο του Wellbeing: Αναπνοή, Άσκηση, Διατροφή, Αυτογνωσία, Διαλογισμός, Θετική Σκέψη & Συναισθήματα
Η ευεξία δεν είναι αποτέλεσμα μόνο μίας συνήθειας, αλλά ενός συνδυασμού πρακτικών που βοηθούν το σώμα και το μυαλό να λειτουργούν αρμονικά.
Φρούτα & λαχανικά: Διαλέγουμε τα καλύτερα για τα παιδιά μας!
Άραγε υπάρχει τρόπος να κάνουμε τα παιδιά μας να αγαπήσουν τα φρούτα και τα λαχανικά ανεξάρτητα από το χρώμα τους;
Περί νηστείας ο λόγος…
Είναι καλό να νηστεύουμε… Το να νηστεύουμε σωστά όμως, είναι ακόμα καλύτερο!
Το bullying της δίαιτας
Στην πορεία της διαδρομής σου ξανασυναντάς εμπόδια… Εκεί, πρέπει να βρεις τη δύναμη να μην ακούσεις τα αρνητικά σχόλια και τις δήθεν συμβουλές.
Πώς υπολογίζω τις θερμίδες μου;
Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;
Γνέφουμε αντίο σε ιώσεις και κρυολογήματα… τρώγοντας!
Τώρα που κρυώνει ο καιρός προστατεύουμε τα παιδιά μας εντάσσοντας στο διαιτολόγιό τους τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα.
Πώς νιώθω καθημερινά ευγνωμοσύνη και ευεξία;
Τα τελευταία χρόνια έχω ασχοληθεί ιδιαίτερα με την προσωπική μου αυτοβελτίωση, τη διατροφή και την ευεξία μου, γιατί έχω συνειδητοποιήσει …
Διατροφή και ενδυνάμωση για τη μαμά, έξτρα ενέργεια για τα παιδιά!
Ο Μάιος είναι η εποχή που με βρίσκει ορεξάτη, με πολύ καλή διάθεση, πιο πολύ από οποιαδήποτε άλλη περίοδο του …